salud mental
¿Qué es la salud mental? La salud mental es el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos. También influye en cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. ¿Por qué es importante? Tener una buena salud mental nos ayuda a: Sentirnos bien con nosotros mismos. Relacionarnos mejor con otras personas. Manejar los problemas de forma saludable. Disfrutar más de la vida. Así como cuidamos nuestro cuerpo (con ejercicio, comida saludable o descanso), también debemos cuidar nuestra mente. Señales de una buena salud mental Te sientes en paz contigo mismo. Puedes expresar tus emociones (como alegría o tristeza) de forma sana. Puedes trabajar, estudiar o hacer tus actividades con normalidad. Tienes relaciones positivas con otras personas. Señales de que algo no está bien Te sientes triste o vacío casi todo el tiempo. Tienes cambios de humor muy fuertes. Te aí...